Spartakus Fitness Rothenburg
Emmen - 24h - 365 Tage Geöffnet
Modernstes und exklusivstes Fitness in der Region
Ethik Code
- Wir sind bemüht, unsere Tätigkeiten wie Beratung, Betreuung und Unterricht gegenüber unseren Kunden und uns selbst nach ethischen Prinzipien zu gestalten.
- Unser Ziel es es, durch ein realistisches, nachhaltiges Qualitätsmanagement die Güte unserer Leistungen stets zu steigern.
- War halten, was wir versprechen (Dienstleistung, Betreuung Beratung und Werbung )
- Wer schützen die Intimität unserer Kunden und Mitarbeiter.
- Wir verstehen unser Angebot als einen Beitrag zur Förderung der Gesundheitserhaltrong des Individuums und der Gesellschaft mit ihren sozialen Strukturen sowie der Sensibilisierung und Reflexion des eigenen Lebensstils.
- Wir anerkennen und respektieren die Grenzen und Möglichkeiten unserer Kunden, Mitarbeiter und unser selbst wie auch entsprechender Kompetenz.
- Wir stützen unser Denken und Handeln auf wissenschaftliche Grundtagen (Nater und geisteswissenschaften )
Krankenkassen anerkannt
Öffnungszeiten
24 Stunden 365 Tage
(Für Mitglieder mittels persönlicher Zutrittskarte)
Betreute Öffnungszeiten & Büro-Öffnungszeiten.
Indoorcycling/Spinning
Als Indoorcycling oder Spinning werden Gruppentrainingsprogramme bezeichnet, die meist als Ausdauersportauf stationären Fahrrädern, den sogenannten Indoorbikes oder Spinbikes mit Musik ausgeführt werden.
Obwohl keine Fortbewegung stattfindet, wird häufig vom „Fahren“ auf dem Indoorbike gesprochen. In Analogie zum Fahrrad wird auch beim Indoorbike vom „Lenker“ gesprochen, obwohl diese Vorrichtung beim Indoorbike nur zum Festhalten und Abstützen mit den Händen und Armen dient.
Body Pump
Das 60-minütige Langhantelprogramm wird von einem Trainer geleitet. Choreografie und Musik, zu der die Übungen rhythmisch durchgeführt werden, sollen die Teilnehmer motivieren und zu einem effektiven Training verhelfen. Bodypump umfasst zehn Tracks. Mit jedem wird sich einer anderen Muskelgruppe zugewendet.
Die Trainingsziele liegen insbesondere in der Kräftigung und dem Aufbau der Muskulatur sowie der gezielten Fettverbrennung. Das Trainingsgewicht wird individuell auf jeden einzelnen Teilnehmer angepasst. Durch Gewichtsübungen wie Squats, Lifts, Curls und Presses werden alle Hauptmuskelgruppen (Beine, Brust, Rücken) mit ins Programm eingebunden.
Workout/Fitnesstraining
Als Fitnesstraining werden freizeitsportliche Aktivitäten bezeichnet, die dazu dienen, die körperliche Leistungsfähigkeit (Fitness) und damit auch die Gesundheit zu verbessern oder zu erhalten. Fitnesstraining unterscheidet sich auf der einen Seite vom Training für den Leistungssport bzw. vom Training im ambitionierten Freizeitsport, wo ein sportliches Ziel zu erreichen im Vordergrund steht.
Rückentraining
Ein umfassendes Rückentraining ist ein Ganzkörpertraining, dass spezifisch auf die Kräftigung der gesamten Rückenmuskulatur und Rumpf bezogen wird. Es werden Beine, Gesäss, Bauch, Brust, Schultern, Arme und die gesamte Wirbelsäulenmuskulatur trainiert und gekräftigt
Der Rumpf wird dabei besonders benötigt da eine gute Rumpfmuskulatur unsere Wirbelsäule entlastet und sie bei der alltäglichen Abrieten unterstützt. Wir lernen zusätzlich eine richtige/verbesserte Haltung für den alltäglichen Alltag einzunehmen um Fehlbelastungen zu vermeiden. Somit verringern wir Rückenschmerzen und erleben durch ein regelmässiges Training ein neues Lebensgefühl.
Bodytoning/Aerobic
Eine Verbindung zwischen dynamischen Kampfsport- und Aerobicelementen
Tonisierungsübungen sind körperliche Übungen, die mit dem Ziel eingesetzt werden, einen Körperbau mit großer Betonung der Muskulatur zu entwickeln.
Übungen können den Fettabbau fördern oder die Muskelhypertrophie stimulieren